众所周知，妇女每个月都面临各种挑战，尤其是在生理期时需要注意的问题有很多。很多人都大喊着：不要吃冰淇淋，不要碰冷水，不要进行高强度运动等等。然而，从专业角度来看，妇科专家列出了在生理期更容易被忽视的因素。

比如说：月经期间不要穿打底裤，否则会影响血液循环，容易导致女性阴部充血水肿。女性在月经期间不要捶打腰部，这样会导致盆腔充血，这会增加月经期间腰部的酸痛感等等，诸如此类的问题，那么女性朋友生理期到底有哪些不可以做的事情呢？

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提醒：女性朋友“大姨妈”期间，这些事要及时杜绝，以防伤身

1、 按摩

在月经期间，许多女性都会感到背部疼痛，因此她们习惯于按摩背部以缓解这种不适的症状。但殊不知，按摩背部和腰部会加速血液流动，从而增加经血流量，造成经血流量过多或经期延长的现象发生。这时按摩腰部会加剧盆腔充血，并增加患慢性盆腔炎的风险，甚至还会危害女性朋友的身体健康。

2、 盆浴、游泳

在月经期间，女性的免疫系统、抵抗力和抗菌能力尚未完全恢复。这时如果进行盆浴或游泳的话，很容易会被细菌感染，并与妇科问题纠缠在一起。而且对于女性来说，淋浴是最好的洗澡方式，这样可以有效避免妇科问题的发生。此外，如果真的很喜欢游泳，建议去环境和水质好的游泳馆，而且应该在月经后一周进行。

3、 进行“夫妻生活”

生理期内不得进行‘夫妻生活’。一方面，是因为在夫妻“恩爱”过程中，细菌会被带入女性朋友的yindao。而且当细菌繁殖并感染子宫内膜和盆腔时，就会引起一系列妇科疾病；另一方面，在生理期时进行“夫妻生活”还可能会导致月经量增加，这很容易导致月经不规律。

然而，即使在月经来潮一段时间后，也不允许“夫妻生活”的发生，尤其是月经刚过的时候，这时的宫颈并没有完全闭合，因此很容易让细菌入侵；其次，在生理期，子宫内膜脱落可以形成一些伤口，生理期结束后，这些伤口都处于修复阶段，在这个时候，进行“夫妻生活”会大大增加被细菌感染的几率。

4、 不宜过量清洗私处

在月经期间，女性私处的抵抗力会下降，所以会比平时更容易受到细菌感染。但是如果私处长期不清洁，就会受到细菌的影响。而且生理期时私处会特别潮湿和闷热，细菌也会繁殖得更快，所以很容易被感染。

因此，女性在月经期间应适当清洁私处。要注意的是，在月经期间，千万不要使用妇科清洁液对私处进行清洁，因为妇科清洁液会破坏阴道分泌的粘液，从而破坏抗菌效果，降低身体免疫力。

5、 拔牙

在月经期间拔牙非常容易引起大出血和感染，因为在月经期间，女性朋友体内的血小板数量减少，血液凝固也比平时减少。如果在这个时候进行创伤性手术，就可能很难止血，而且月经期间会使得疼痛感比平时更敏感。此外，此时的身体抵抗力较弱，这会使拔牙时的疼痛感加倍，因此建议女性朋友避免在月经期间拔牙。

6、 剧烈运动

在月经期间，女性应进行适当的运动，如慢行或瑜伽，可以促进一些经血从宫腔快速排出，缓解一些月经期的不适症状。然而，这并不意味着女性可以在经期进行剧烈运动。因为一旦进行剧烈运动，极有可能会导致经血从宫腔流回盆腔，造成严重痛经，并容易导致一系列感染。此外，剧烈运动会导致子宫内膜过度脱落，导致月经流量增加，月经延长，甚至月经出血延长。

总之，女性朋友在经期时的注意事项有很多，就比如上面提到的6件事。只有及时注意才能防止对自己的身体健康造成任何影响。此外，对于经血量多的女性来说，还应注意饮食，吃富含铁的食物，如菠菜、猪血等，这可以在一定程度上起到补血的效果。