1、中医讲，心开窍于舌，心如果有了什么毛病，在舌头上就能反应出来。

2、咱们老百姓老说"火大"，这个火从哪儿出来的？火在中医里头，对应人的五脏是是心。

(资料图)

3、　　午时，心经当令。

4、午时是指中午的11点到13点，午时和夜里子时相对，心经当令的时候是阴生。

5、在这种阴阳交替的时刻，人们应该处于休息状态，最好不要干扰阴阳的变化，让心肾相交、让心火下去、肾水上来。

6、所以如果有条件午休一下，对身体会大有好处。

7、　　心在四季中主"夏"，夏季邪气伤人，多攻在心。

8、因为夏天温度变化较大，白天炎热，晚上凉爽，所以特别容易形成邪气。

9、夏天一定要注意，不要贪凉，以免邪气伤人！中医认为"汗"，就是咱们流的汗，为"心之液"，就是心脏里流出来的液体。

10、夏天是心脏代谢最旺盛的时候，夏天也是我们养心最好的季节，所以应该在夏天多吃一些养心的食物。

11、根据五行相克的道理，谁是克心的呢？肾是克心的，所以咱们冬天一定要好好补养肾，补肾的目的是什么？首先是为了肾，还有一个就是为了心。

12、　　什么食物是养心的呢？从颜色来讲是"红色"的，从口味来讲是"苦"的。

13、我们夏天就要经常吃一些红小豆粥去养心，吃一点儿生拌苦瓜去降心火。

14、夏季又是多汗季节，出汗多，盐分是不是损失也多？心脏跳动就可能会失常！所以中医认为应该多吃咸味以养肾，多吃苦味以养心。

15、多吃咸是养肾的，肾是克心的。

16、所以养肾的目的是不让它克心，间接来达到补心的目的。

17、心是中午代谢最旺盛，所以中午的时候吃这些养心的食物是最佳的。

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